“We willen ons allemaal gelukkig en ontspannen voelen. Doen wat we écht leuk vinden en ons niet laten leiden door onze angsten en onzekerheden. We zijn op zoek naar écht contact en willen graag gezien worden. Maar dit kan alleen als we eerst onszelf ECHT gaan zien en met het diepste in onszelf contact maken. Vanuit deze verbinding ligt de hele wereld voor ons open…”

Herken je dit?

Ik voel mij opgejaagd en onrustig.
Ik moet van alles (vooral van mijzelf). 
Vanaf het moment dat ik opsta ben ik gevoelsmatig een lijstje aan het afwerken.
Ik vind het moeilijk om tijd voor mijzelf te nemen en écht te ontspannen.
Ik vind het lastig om contact te  maken met mijn gevoel en dender maar door op de automatische piloot.
Ik denk vaak ‘ik kan het toch niet’ en ben bang wat anderen van mij zullen denken. 
Ik wil mij niet meer laten leiden door mijn gedachten u0026amp; mijn leven anders organiseren, maar HOE?
Ik verlang naar rust, een gevoel van controle en (keuze)vrijheid.

”Als je los wilt komen uit je automatische patronen, bevrijd van je eigen oordelen en zelfkritiek is het noodzakelijk, dat je tijd en ruimte gaat creeren om stil te staan en weer écht gaat voelen.”

Om dagelijks stil te staan bij jezelf en contact te maken met wat je voelt. Bewust te worden van gedachten, emoties u0026amp; automatische patronen die je belemmeren om te doen wat goed voor je is. Jezelf te trainen om in het moment te zijn. Oude dingen los te laten. En vertrouwen in je eigen intuitie te ontwikkelen.

Hoe ik dat doe?

» Door dagelijks mindfulness/aandacht u0026amp; yoga te beoefenen.
» Door stil te zijn en naar binnen te keren.
» Bewust te worden van wat ik denk, voel en opmerk in mijn lichaam.
 » Niet alleen in zitmeditaties!
» Maar juist ook door gedurende de dag momenten van rust u0026amp; reflectie in te bouwen.
» Aandacht te hebben voor de kleine dingen.
» En óók ruimte te maken voor emoties van angst, pijn en verdriet.

Omdat ik geloof, dat voor VERANDERING de eerste stap VERTRAGENAANDACHT u0026amp; BEWUSTWORDING is én ik weet hoe lastig het is om van nieuw gedrag een gewoonte te maken (waarvan je misschien zelfs ook nog een beetje sceptisch bent of het wel werkt), heb ik een 30 dagen online Mindfulness Introductie Training voor je gemaakt.

Mindfulness Mail Training – Dagelijks begeleid ik je per mail naar een bewuster leven

Meer rust u0026amp; ontspanning

Bewust worden van de automatische piloot

Meer contact met je lichaam u0026amp; gevoel

Automatische patronen herkennen en afstand van doen

Meer tijd u0026amp; ruimte voor jezelf

Tools om mindful te zijn door de dag heen

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Normaal €47,50- Alleen nu:

€27,50

Een introductietraining om je DE KRACHT VAN MINDFULNESS/aandacht te laten ervaren.
Om stil te staan! Te voelen! En jezelf beter te leren kennen.
30 dagen lang begeleid ik je per mail in het trainen van je aandacht.
SAMEN GAAN WE DIT DOEN! Het is tijd om RUIMTE te gaan maken voor jezelf!
Inclusief AUDIOBESTANDEN om je te begeleiden.
Nu eenmalig deze prijs!
+ SPECIAAL AANBOD per mail als je je nu inschrijft!